✅ ¿Qué puedes hacer para reducir la mucosidad?
✔️ Beber más agua
✔️ Evitar irritantes
✔️ Observar qué alimentos empeoran los síntomas
✔️ Mantener el ambiente húmedo
✔️ Dormir con la cabeza ligeramente elevada
✔️ Tratar alergias si existen
⚠️ Si la mucosidad:
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Dura meses
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Viene con dolor
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Cambia de color
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Afecta la respiración
👉 es importante consultar a un profesional de salud.
🧠 Mensaje final
La mucosidad constante no aparece porque sí.
Es una señal de que tu cuerpo está reaccionando a algo.
Escuchar esas señales, en lugar de ignorarlas, puede ayudarte a:
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Respirar mejor
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Dormir mejor
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Hablar mejor
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Sentirte mejor
