La famosa “bajada de energía” de la tarde suele estar relacionada con falta de agua, no con falta de café.
💧 Este vaso:
-
Combate el cansancio
-
Mejora el rendimiento mental
-
Reduce dolores de cabeza
-
Ayuda a mantener la productividad
👉 Antes de otro café, prueba con agua.
🕔 5:00 PM – 1 vaso de agua
Perfecto para el final de la jornada.
💧 Beneficios:
-
Mantiene músculos y articulaciones en buen estado
-
Reduce la fatiga
-
Apoya la recuperación corporal
-
Mejora el estado de ánimo
-
🕖 7:00 PM – 1 vaso de agua
Antes de la cena o unas horas después.
💧 Ayuda a:
-
Facilitar la digestión nocturna
-
Evitar la retención de líquidos
-
Mantener la hidratación sin afectar el sueño
👉 Evita beber grandes cantidades justo antes de dormir.
