El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, que desempeña un papel clave en más de 300 procesos enzimáticos. Es crucial para mantener un sistema inmunitario, huesos, músculos y nervios sanos. Este artículo no solo explica la forma correcta de tomar magnesio para diversos problemas de salud, sino que también explora sus beneficios para controlar la diabetes, aliviar el dolor óseo, reducir la ansiedad y la depresión, y ayudar a aliviar el estreñimiento.
