Algunos diuréticos, tratamientos para la presión arterial o el colesterol pueden provocar calambres como efecto secundario.
🧬 6. Problemas neurológicos o metabólicos
En casos menos frecuentes, pueden estar relacionados con diabetes, problemas nerviosos o trastornos hormonales.
😴 ¿Por qué ocurren sobre todo de noche?
Durante el sueño:
-
Los músculos están en reposo prolongado
-
La circulación se ralentiza
-
Los niveles de minerales pueden bajar
Todo esto crea el escenario perfecto para un espasmo muscular repentino.
✅ Qué hacer cuando aparece un calambre
Si te despiertas con uno:
-
Estira suavemente el músculo afectado
-
Masajea con movimientos lentos
-
Aplica calor para relajar o frío si hay inflamación
-
Respira profundo y evita movimientos bruscos
