3. Depresia și anxietatea
Magneziul joacă un rol cheie în reglarea neurotransmițătorilor care afectează starea de spirit și sănătatea mintală, inclusiv serotonina și GABA. Deficitul de magneziu a fost asociat cu creșterea stresului, iritabilității și chiar a depresiei clinice.
Cum poate magneziul să beneficieze sănătatea mintală:
